Archivos de Etiquetas: terapia cognitivo-conductual

Ataque de pánico, crisis de ansiedad y trastorno de pánico: ¿son lo mismo?

Mujer con la mano en el pecho respirando con calma para gestionar la ansiedad

Palpitaciones, sensación de falta de aire, mareo, temblor, opresión en el pecho y un miedo intenso a que esté ocurriendo algo grave. Cuando aparecen estos síntomas de forma repentina, es habitual pensar: “¿Qué me está pasando?” o incluso “¿Me voy a morir?”. El problema es que términos como crisis de ansiedad, ataque de pánico, crisis…

Anhedonia: cuando nada produce placer

Anhedonia: incapacidad de sentir placer, síntoma de depresión

Hay un guion social muy extendido sobre lo que es la depresión: tristeza, llanto, una persona que se viene abajo. Pero en consulta, lo primero que muchos pacientes describen no es tristeza. Es algo más sutil y, paradójicamente, más difícil de explicar: “Ya nada me apetece”, “veo a mis amigos y no siento nada”, “me…