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Palpitaciones, sensación de falta de aire, mareo, temblor, opresión en el pecho y un miedo intenso a que esté ocurriendo algo grave. Cuando aparecen estos síntomas de forma repentina, es habitual pensar: “¿Qué me está pasando?” o incluso “¿Me voy a morir?”. El problema es que términos como crisis de ansiedad, ataque de pánico, crisis…
Recibir un diagnóstico no solo cambia la salud, también cambia la forma de mirar el futuro Hay momentos que dividen la vida en un “antes” y un “después”. Para muchas personas, recibir un diagnóstico de diabetes es uno de ellos. Un momento que puede desencadenar un verdadero duelo emocional frente a la diabetes, aunque muchas…
La diferencia entre parar, distraernos y experimentar una verdadera recuperación psicológica Llega el final del día y, por fin, puedes sentarte en el sofá. Coges el teléfono, miras las redes sociales, respondes algunos mensajes, ves un capítulo de una serie y, casi sin darte cuenta, han pasado dos horas. Has dejado de trabajar y no…
Para un niño o niña que sufre acoso, las vacaciones no siempre son un respiro. En la era digital, el agresor puede seguir presente en el bolsillo, las 24 horas del día. Entender cómo viven este tiempo es clave para acompañarles mejor. Cuando llega junio, las aulas se vacían y los patios quedan en silencio….
Hay un guion social muy extendido sobre lo que es la depresión: tristeza, llanto, una persona que se viene abajo. Pero en consulta, lo primero que muchos pacientes describen no es tristeza. Es algo más sutil y, paradójicamente, más difícil de explicar: “Ya nada me apetece”, “veo a mis amigos y no siento nada”, “me…
La relación entre la memoria y el Alzheimer desconcierta a muchas familias: una persona puede recordar con total claridad hechos de hace 40 años, pero olvidar por completo una conversación mantenida hace apenas diez minutos. Es frecuente escuchar frases como: «Se acuerda perfectamente de cuando iba a la escuela, pero no recuerda que he venido…
Hay pérdidas que dejan una huella visible y otras que se viven en silencio. Hay pérdidas que generan un duelo no reconocido: experiencias que duelen profundamente pero que el entorno no siempre valida ni comprende. Sin embargo, la experiencia de perder va mucho más allá. Una ruptura de pareja, el diagnóstico de una enfermedad crónica,…
El TDAH en mujeres adultas es uno de los cuadros más infradiagnosticados en salud mental. Muchas mujeres llegan a consulta tras años de ansiedad, agotamiento o sensación de ‘no estar a la altura’, sin haber recibido nunca un diagnóstico adecuado. Lejos de la imagen clásica del TDAH infantil, en mujeres adultas suele presentarse de forma…
Hay personas que viven cansadas incluso cuando aparentemente “no ha pasado nada”. Personas que cumplen con sus responsabilidades, trabajan, organizan, responden mensajes, anticipan problemas y rara vez dejan algo al azar. Desde fuera suelen parecer resolutivas, responsables e incluso tranquilas. Sin embargo, por dentro viven en un estado de tensión constante difícil de explicar. Su…
Sientes que no puedes parar. Que incluso cuando descansas, tu mente sigue funcionando a toda velocidad. Que tienes la sensación de que nunca haces suficiente, de que el tiempo se agota y la lista de pendientes no mengua jamás. Si esto te resulta familiar, no estás solo: el estrés sostenido es una de las principales…
