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Hay pérdidas que dejan una huella visible y otras que se viven en silencio. Hay pérdidas que generan un duelo no reconocido: experiencias que duelen profundamente pero que el entorno no siempre valida ni comprende. Sin embargo, la experiencia de perder va mucho más allá. Una ruptura de pareja, el diagnóstico de una enfermedad crónica,…
El TDAH en mujeres adultas es uno de los cuadros más infradiagnosticados en salud mental. Muchas mujeres llegan a consulta tras años de ansiedad, agotamiento o sensación de ‘no estar a la altura’, sin haber recibido nunca un diagnóstico adecuado. Lejos de la imagen clásica del TDAH infantil, en mujeres adultas suele presentarse de forma…
Hay personas que viven cansadas incluso cuando aparentemente “no ha pasado nada”. Personas que cumplen con sus responsabilidades, trabajan, organizan, responden mensajes, anticipan problemas y rara vez dejan algo al azar. Desde fuera suelen parecer resolutivas, responsables e incluso tranquilas. Sin embargo, por dentro viven en un estado de tensión constante difícil de explicar. Su…
Sientes que no puedes parar. Que incluso cuando descansas, tu mente sigue funcionando a toda velocidad. Que tienes la sensación de que nunca haces suficiente, de que el tiempo se agota y la lista de pendientes no mengua jamás. Si esto te resulta familiar, no estás solo: el estrés sostenido es una de las principales…
La conexión entre emociones, relaciones y dolor crónico. Imagina que llevas meses —o quizás años— conviviendo con un dolor que no desaparece. Un dolor que los análisis no terminan de explicar, que los analgésicos alivian poco, y que parece cobrar vida propia según cómo te sientes emocionalmente. Si esto te resulta familiar, este artículo es…
Reconocer los errores que generan dependencia en adultos mayores es el primer paso para cambiar cómo cuidamos a nuestros mayores. A veces, sin darnos cuenta, ayudamos de una forma que hace que la persona mayor pierda más autonomía de la necesaria. Eso no significa que no haya que ayudar, sino que conviene hacerlo de una…
